①厚めの布団の中にできるだけ全身を入れてください。
②そしたら耳を塞ぎますが、耳を強くふさいだら次の手順を繰り返します。ちょっと離します。完全に離してはいけません。そしてまた強くふさぐ。これを1秒に3回くらい繰り返します。繰り返したときに出る音がよく、聞こえて、他の音がかなり聞こえにくくなればOKです。
③②を1時間くらい続けます。
④耳を離してベッドから出ると...
結果
大量に汗かく
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暇な人~集まれ~誰か雑談しようよ
やんもファンクラブ(やんも様が動画内で注意すれば解散するかも)